🍂 Dialogo con gli Avi: Forest Bathing e Costellazioni Familiari per ricordare gli Antenati

Domenica 2 Novembre | 09:30 - 16:00

In un tempo in cui la celebrazione del Giorno dei Morti ha perso gran parte della sua risonanza originale, ti propongo una giornata dedicata al culto e all'ascolto dei nostri antenati. Il 2 Novembre è una data ponte, un momento sacro per fare spazio dentro di noi alla saggezza e all'energia del lignaggio familiare.

Un Viaggio tra Natura e Memoria

Questa giornata di riconnessione si svolge in due luoghi carichi di storia e simbolismo, perfetti per onorare il tempo profondo e i legami ancestrali:

1. Mattina (09:30 - 13:00): Foresta Pietrificata di Carrucana (Martis)

   • Antenati e Costellazioni Familiari Immaginali: Inizieremo parlando del ruolo degli antenati nella nostra vita e del potere delle Costellazioni Familiari in un contesto immaginale.

   • Pratiche di Forest Bathing (Shinrin-Yoku) Dedicate: La millenaria energia degli alberi pietrificati di Carrucana ci guiderà in pratiche di Forest Bathing (Bagno di Foresta) specifiche per entrare in contatto con il nostro sistema familiare.

   • Preparazione del Genogramma: Dedicheremo tempo alla creazione del nostro Genogramma, uno strumento fondamentale per visualizzare e comprendere le dinamiche dell’ albero genealogico.

2. Pomeriggio (14:00 - 16:00): Necropoli di Su Murrone (Chiaramonti)

   • Dopo un pranzo al sacco condiviso e un breve spostamento in auto, ci ritroveremo in un luogo sacro: la suggestiva Necropoli di Su Murrone (un complesso di Domus de Janas risalente al Neolitico.

   • Meditazione e Rituale d'Omaggio: Concluderemo la giornata con una profonda meditazione per l'elaborazione del Genogramma e un toccante rituale di omaggio agli avi in un luogo che parla di memoria e cicli di vita.

Modalità di Partecipazione

È possibile scegliere tra:

• Giornata intera: 09:30 - 16:00 (esperienza completa e rituale finale).

• Solo mattina: 09:30 - 13:00 (Forest Bathing, Genogramma e pratiche iniziali).

Cosa Portare

• Abbigliamento comodo e a strati, adatto a stare all'aperto.

• Tappetino yoga e copertina per le pratiche di meditazione.

• Pranzo al sacco, acqua e snack.

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Non perdere l'occasione di dedicare un tempo prezioso alla tua storia  🌳

L'Arte dell'Imperfezione: Forest Bathing e la Filosofia Wabi Sabi 🍃

Cosa succederebbe se smettessi di cercare la perfezione? 🤔

E se l'autentica bellezza fosse già qui, proprio nelle tue imperfezioni? ✨

Il Wabi Sabi è un'antica estetica e filosofia giapponese che trova la bellezza nell'imperfetto, nell'incompleto e nell'effimero. Celebra la semplicità, l'autenticità e l'usura del tempo, insegnandoci ad apprezzare la dignità della ruggine e delle crepe. È l'accettazione della transitorietà e dell'imperfezione della vita, un invito a trovare la serenità nel naturale ciclo di crescita e declino. 🍂

Concediti una pausa rigenerante per l'anima e lo spirito, unendoti a noi in un'esperienza unica che fonde il potere curativo del Forest Bathing (Shinrin-Yoku) con la profonda saggezza dell'estetica giapponese Wabi Sabi. Questo non è un semplice "Bagno di Foresta", ma un vero e proprio viaggio sensoriale e meditativo, progettato per condurti oltre la ricerca della perfezione, verso l'accettazione e la celebrazione delle tue imperfezioni e della bellezza transitoria del mondo naturale. 🧘‍♀️

Il Sentiero del Wabi Sabi in Natura🌳

Nel cuore di questa pratica, utilizzeremo le lente e consapevoli tecniche dello Shinrin-Yoku — l'immersione nell'atmosfera del bosco— per aprire i tuoi sensi e farti esplorare la filosofia Wabi Sabi:

• Wabi: Indica l'espressione della bellezza attraverso la semplicità, l'imperfezione e l'incompletezza. È l'invito ad abbracciare la tua unicità, a trasformare le tue diversità in doti straordinarie e irripetibili.

• Sabi: È la bellezza che emerge dallo scorrere del tempo, dalla patina che l'invecchiamento e l'usura depositano sulle cose.

Insieme, Wabi Sabi ci insegna ad apprezzare ciò che è asimmetrico, anticonformista, modesto, naturale, lento e calmo. Scopriremo come ciò che è "in ombra" sia, in realtà, un elemento fondamentale nell'espressione della bellezza più autentica.

Cosa Aspettarsi dall'Esperienza 👇

Guidati da un ritmo lento e da "inviti" sensoriali, ci connetteremo profondamente con l'ambiente boschivo. Imparerai a:

• Rallentare: Abbandonare la fretta e il giudizio per sintonizzarti con il tempo naturale della Natura.

• Osservare l'Imperfezione: Concentrare lo sguardo su un ramo spezzato, una foglia consumata, o il muschio asimmetrico, riconoscendo in essi l'inevitabile bellezza.

• Accogliere il "Guerriero Wabi Sabi": Trasformare l'accettazione dell'imperfezione esterna in un'accettazione profonda di sé, riconoscendo che le tue singolarità sono le tue più meravigliose opportunità.

Preparati a un’esperienza che non solo ti donerà il benessere fisico scientificamente provato dello Shinrin-Yoku (riduzione dello stress, miglioramento dell'umore), ma ti offrirà anche una nuova lente per guardare la tua vita: una lente che celebra la bellezza autentica che si nasconde nella semplicità e nell'imperfezione.

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Un Viaggio Profondo: Gli Elementi e il Forest Bathing 🧭

Ti invito a un'esperienza di riconnessione unica: un ciclo di 4 incontri di Forest Bathing, Shinrin-Yoku, uno per ogni elemento, per riscoprire l'armonia tra il tuo mondo interiore e la forza inesauribile della Natura.

Questo percorso nasce dal profondo desiderio di riportare la tua attenzione nel corpo e nel presente, per sentire in modo tangibile la nostra inseparabile unione con il vivente. Non si tratta solo di passeggiate, ma di vere e proprie immersioni sensoriali e meditative guidate dalle qualità archetipiche di Terra, Acqua, Fuoco e Aria.

Perché un Ciclo sui 4 Elementi?

Gli elementi sono il linguaggio primordiale della Natura e della vita. Imparando a riconoscerli in te, potrai sbloccare nuove risorse per il tuo benessere:

• Sentirti Parte del Tutto: Ristabilirai una relazione profonda e consapevole con l'ambiente, imparando a riconoscere come l'energia di ogni elemento si manifesta nel tuo corpo, nelle tue emozioni e nella tua vita quotidiana.

• Approfondire l'Autoconoscenza: Userai le qualità di ogni elemento come uno specchio interiore. La stabilità della Terra, il flusso dell'Acqua, la forza motrice del Fuoco e la leggerezza dell'Aria diventeranno chiavi per comprendere meglio i tuoi stati d'animo, le tue reazioni e il tuo equilibrio.

• Vivere in Armonia: Attraverso pratiche guidate nel bosco, imparerai a riallineare il corpo e l'energia ai ritmi naturali. Questo ti donerà una base più solida e un senso di benessere duraturo che va oltre il singolo evento.

🍂 Il Primo Passo: OTTOBRE – L'Elemento Terra 🌳

Per dare inizio a questa profonda trasformazione, ti invito all'evento dedicato alla Terra, simbolo di radicamento, saggezza e spirito di appartenenza. Se desideri camminare con la certezza di fondamenta indistruttibili, questo incontro è il tuo punto di partenza.

Cosa Faremo all'Evento "Radicamento e Trasformazione":

• Shinrin-Yoku per il Radicamento: Una pratica sensoriale di Forest Bathing intensamente guidata per attivare il corpo e i sensi. Sentirai la stabilità della terra sotto i piedi, liberando la mente dall'eccesso di pensieri e rafforzando la tua base fisica ed emotiva.

• Laboratorio di Scrittura "Mettere Radici": Onoreremo la concretezza della Terra trasformando i pensieri circolari e le idee astratte in intenzioni chiare e concrete. Un momento per fermarsi e "mettere radici" ai tuoi desideri. ✍️

• Meditazione Nutriente: Un momento per celebrare l'abbondanza, la dolcezza e la forza silenziosa che nutre e radica il corpo, portando a una profonda sensazione di sicurezza e appartenenza.

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Inner Forest: Ritrova Te Stesso nella Natura

Il progetto Inner Forest ti invita a riscoprire una connessione profonda con la Natura. Non si tratta solo di esplorare il mondo verde che ci circonda, ma anche di addentrarti nei tuoi paesaggi interiori. Credo fermamente che più comprendiamo la Natura, meglio comprendiamo noi stessi.

Il cuore del progetto sono brevi e piacevoli passeggiate consapevoli arricchite da pratiche di Forest Bathing. Imparerai a prestare attenzione ai tuoi sensi e a come il tuo corpo, i tuoi pensieri e le tue emozioni reagiscono all'ambiente naturale. Queste camminate sono pensate per offrirti un profondo relax, migliorare il tuo benessere generale e farti apprezzare ancora di più la bellezza del paesaggio.

Attraverso un mix di pratiche guidate — come mindfulness, meditazione, introspezione, attività di gruppo, scrittura e condivisione — creiamo uno spazio potente per la tua crescita personale e la tua esplorazione interiore. Questo percorso può aprirti nuove porte e aiutarti a coltivare un modo di essere più pieno e appagante.

Osservando l'ambiente esterno e la tua relazione con esso, svilupperai una maggiore consapevolezza di te. L'attenzione e l'introspezione ti permetteranno di scoprire nuovi orizzonti dentro di te.

Pronto a intraprendere un viaggio alla scoperta di te stesso o di te stessa?

Unisciti a noi per un'esperienza unica che unisce, nella semplicità dello Shinrin-Yoku, la bellezza della Natura al potere della Mindfulness. Con le nostre pratiche guidate, arricchite da tecniche di Life Coaching, e le riflessioni condivise, otterrai intuizioni preziose sul tuo mondo interiore e coltiverai un senso più profondo di connessione e scopo.